很多孩子都很怕黑，如何抵制对黑夜的恐惧呢？
第一个小窍门，不要在睡觉前看恐怖的动画片和故事书，因为这样容易做噩梦。多看科普书，跟着科学家探索世界上到底是不是真的有怪物和鬼。
第二个小窍门，转移注意力，淡化恐怖心理。当你独自在家或在睡觉前感到害怕时，可以看看有趣的动画片或好玩儿的故事书，这样就把害怕的事情忘掉了。
第三小窍门，抓住一切接触黑暗的机会，有意识地锻炼自己的胆量。比如你可以尝试着去没开灯的厨房取东西，在没开灯的卧室睡觉，若刚开始害怕，爸爸可以在房间外面陪着你，直到你适应了黑暗，不再害怕为止。
摘自《爸爸给我讲故事》（女孩篇）
